tigri

Желатин является ценным пищевым продуктом, содержащим такие важные аминокислоты как глицин, аланин, аспарагиновую и глютаминовую кислоты, пролин и гидроксипролин, а также множество витаминов и микроэлементов. Каждый из его нутриентов в той или иной степени полезен для нашего организма, в том числе и ногтей.
Специалисты рекомендуют: если мы хотим иметь красивые и, главное, здоровые ногти, не нужно ограничиваться только ванночками с желатином. Этот продукт нужно регулярно включать в свой рацион. Вот один из классических рецептов, который улучшит состояние не только ногтей, но и волос, кожи.

Для приготовления понадобятся: пищевой желатин (чайная ложка), один стакан воды, лимонный сок или аскорбиновая кислота в виде порошка (тоже чайная ложка). Желатин описанным выше способом разводите в воде и даете ему чуточку разбухнуть. Потом добавляете лимонный сок или аскорбиновую кислоту (и сок, и витамин С, будучи кислыми компонентами, усиливают пищевую усвояемость желатина). Получаемый таким путем напиток следует употреблять каждый день по утрам и желательно натощак, примерно за час до завтрака. Уже через месяц-два вы заметите изменения в своем внешнем виде. Перестанут «скрипеть» суставы. Волосы приобретут здоровый блеск и станут эластичнее. Оздоровится кожа, станет подтянутой. И, конечно же, преобразятся ногти: они не будут больше слоиться, трескаться и ломаться.